🌸 昨日は銀座での講座の日でした。
8月は夏休みということで、
ひと月まるごと復習の時間。
9月からまた新しい学びが始まります。
今回特に印象に残ったのは
「脊柱起立筋」という
首から腰までつながる
背中の大きな筋肉について。
整体をしていると
よく耳にする名前ですが、
実際にひとつひとつを丁寧に触れてみると
「こんな風に走っているんだ」と
改めて気づくことが多かったです。
一つひとつを意識することの大切さ
背中の筋肉って、つい
“まとめて背中”と
考えてしまいがちです。
でも昨日の講座では、
どの筋肉を触っているのかを意識しながら、
ゆっくりゆるめていく練習をしました。
「ここは首につながるんだ」
「このあたりは腰まで響いているんだ」
そんな風に意識して手を置くと、
触っている感覚が全然違うんです。
流すだけではほぐれなかった部分が、
ふっとゆるんでくれる瞬間もありました。
首や腰の不調にもつながる
脊柱起立筋は
背中全体を支えている大きな存在なので、
首や腰の不調にも深く関わります。
腰がつらいと思っていたら、
実は首のあたりの硬さが原因だったり。
逆に首や肩のコリが、腰の張りから来ていたり。
つながりを意識して
全体を見ていくことで、
より根本的なケアができるんだなぁと実感しました。
知っている“つもり”からの一歩
正直、筋肉の名前や位置は
知っているつもりでした。
でも「手でちゃんと感じられるか？」
と問われると、
あやふやな部分も多かったんです。
改めて触れてみると、
頭での知識と実際の手の感覚は別物。
昨日はそのことを再確認できました。
首から腰までつながる大きな筋肉を、
一つずつ意識して触れることで、
首や腰の不調へのケアにもつながることを実感！
やっぱり整体って楽しい😊
知っているつもりではなく、
手で感じて理解することを大事にしていきたいです。
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