🌸「産後1年たつのに、体がまだだる重い‥」
そう感じたことはありませんか？
夜は眠っているはずなのに
スッキリしない。
イライラや肩こり、
気分の落ち込みが抜けない。
それは“怠けているから”でも
“気のせい”でもなく、
ホルモン、自律神経、
体のゆがみが重なった
「見えない不調」かもしれません。
今回は、産後1年経っても
続く疲れの原因と、
整体で整えることで
どんな変化が期待できるのかをお伝えします。
産後1年でも「回復しきれない」理由
産後の体は、出産直後のような
劇的な変化が落ち着く一方で、
まだ完全に元に
戻ったわけではありません。
抱っこや授乳、
夜泣きでの睡眠不足、
骨盤周りの歪みが
残っていることによって、
知らないうちに体に
“力みグセ”がついてしまいます。
さらに、ホルモンのバランスが
ゆっくりと変化するこの時期は、
自律神経の働きも
不安定になりやすく、
「疲れが抜けない」
「気持ちが晴れない」
といった状態を招きやすいのです。
「整体」で見直すのは“体だけ”じゃない
整体というと
「肩こりや腰痛を治すところ」と
いうイメージが強いですが、
実は“自律神経を整えるケア”
としてもとても効果的です◎
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、
呼吸が深くなり、
血流やリンパの流れが改善。
それによって
副交感神経が優位になり、
リラックスや回復のスイッチが
入りやすくなります。
体が整うと、
眠りが深くなったり、
朝の目覚めが楽になったりといった
“心の変化”も感じやすくなります。
自律神経を助ける「アロマ整体」という選択
Pono healingでは、
整体の施術に
アロマを取り入れています。
香りが脳に直接届くことで、
緊張していた神経をゆるめたり、
呼吸を整えるサポートになります。
お客様がその日の気分や
体調に合わせて選べるよう、
7種類のブレンドアロマを
ご用意しています。
その中のひとつであり、
自律神経ケアにお勧めなのが
「Harmony（ハーモニー）」。
フランキンセンス、ゼラニウム、
ベルガモット、マジョラムなど、
心身のバランスを整え、
自律神経をサポートする香りを
ブレンドしています。
やさしく深呼吸したくなるような香りが、
整体でゆるんだ体に
スッと馴染み、
心までもふっと軽くしてくれる、
そんな時間をお届けします。
「自分をケアする時間」は贅沢じゃない
子ども中心の生活が続く中で、
自分のための時間を取るのは、
つい後回しになりがちです。
でも、本当は
「自分が元気でいること」が
家族にとっても一番の安心。
疲れを感じた時は、
がんばりすぎているサインです。
整体で体をゆるめ、
アロマの香りで心を整える。
その小さな積み重ねが、
“笑顔でいられる毎日”を
つくってくれます。
🌷まとめ
産後1年たっても続く不調は、
心や気持ちの問題ではなく、
体のバランスの乱れが関係しています。
体を整えることで、
眠り・呼吸・感情が自然と安定していき、
「やっと自分のペースを取り戻せた」
と感じる方も多いです。
見えない不調に気づいたときこそ、
自分を整えるケアをはじめてみませんか？
🌿Pono healing（ポノヒーリング）
松戸市北小金・女性専用プライベートサロン
自律神経・産後ケア・肩こり・腰痛対応
完全予約制／駐車場あり／オンライン予約可
松戸市・南流山・流山おおたかの森・柏市・三郷市
などからもご来店いただいています。
コメント