🌸「家で仕事していると、ついダラダラしてしまう…」
「気づいたらSNSを開いちゃう」
そんな在宅ワークのお悩み、ありませんか？
私もブログを書いたり
SNSを更新したりする中で、
集中力が切れてしまうことがよくあります。
そんなときに
私が頼りにしているのが、
ドテラのエッセンシャルオイル。
香りを変えるだけで、
頭がスッキリしたり、
やる気が湧いてきたりするから不思議！
今日は、在宅ワークがはかどる
私のお気に入り５つのブレンドを
ご紹介しますね🌿
集中力が落ちるのは、心と体のサインかも
「やらなきゃ」と思っているのに、
集中できない。
在宅ワークって、
家という安心空間にいるからこそ、
つい気が緩んだり、
他のことに気を取られやすかったりしますよね。
- 頭がぼーっとする
- 気づくとスマホを触ってしまう
- 体が重だるい
- やる気が出ない
こんなとき、
体は小さなサインを送っています。
「休んでね」という
合図かもしれないし、
「切り替えが必要だよ」
というサインかもしれません。
香りは、その切り替えを
手伝ってくれる心強い味方なんですよ🌸
ドテラのアロマが在宅ワークにおすすめな理由
ドテラの精油は、
香りがとてもピュアで強すぎず、
ふわっと自然に
気分を変えてくれます。
香りには、
- 頭をスッキリさせる
- 集中力を高める
- 気持ちをリフレッシュさせる
など、脳にダイレクトに働きかける力
があります。
在宅ワークは、
一人で過ごすことが多いからこそ、
香りを味方にするだけで、
仕事の効率がぐんと変わりますよ✨
PC作業がはかどる！私のおすすめ５ブレンド
それでは、私が「これは効く！」と思う
５つのブレンドを紹介しますね🌿
ペパーミント×レモン
スーッと爽快なペパーミントに、
明るいレモンをプラス。
頭がぼーっとしているときにぴったり！
・眠気覚まし
・脳のリフレッシュ
・気分転換
特に午前中のスタートにおすすめです✨
ローズマリー×ラベンダー
意外な組み合わせだけど、
ローズマリーのシャキッとした香りに、
ラベンダーの落ち着きが合わさると
「集中できるのに、ピリピリしない」
絶妙なバランスに。
・脳の働きをクリアにする
・ストレスを緩和
午後の集中力が落ちてきた頃に
使うのがおすすめです◎
オレンジ×フランキンセンス
柑橘の元気さと、
フランキンセンスの深みが合わさると
「やる気スイッチ」が入る香り。
・前向きな気持ちになる
・呼吸が深くなる
「もう一息がんばりたい！」という
夕方にぴったりです🍊
イージーエア（ブレンドオイル）
呼吸を楽にするブレンド。
鼻通りが良くなり、
頭がスッキリします。
・頭痛対策
・深い呼吸を促す
在宅ワーク中、
無意識に呼吸が浅くなる人に
ぜひ試してほしいオイルです。
モチベート（ブレンドオイル）
名前の通り、「やる気」を
後押ししてくれるブレンド。
落ち込みやすいとき、
気持ちが乗らないときに最高の味方です。
・気分の切り替え
・ポジティブな気持ちに
私はブログを書きたいのに
手が止まるとき、
必ずこの香りディヒューズします😊👍
香りの使い方はとっても簡単！
「どうやって使えばいいの？」と
思う方も多いですよね。
✔ ディフューザーで部屋全体に香らせる
✔ ティッシュやコットンに1滴垂らしてデスクに置く
✔ 手のひらに塗って深呼吸する
それだけでOK！
忙しくても簡単に取り入れられるのが
アロマのいいところです✨
在宅ワークこそ、自分の心地よさを大切に
家で仕事をしていると、
時間のメリハリがつきにくくて、
いつの間にか心も体も
疲れてしまうことがあります。
そんなとき、
香りはただの癒しではなく、
自分をリセットするスイッチ
になってくれます。
「今日はなんだか集中できないな」
「頭が重いな」
そんなときこそ、
ぜひアロマを試してみてくださいね🌿
Pono Healingでも、
香りの提案や体調に合わせた
ブレンドのアドバイスをしています。
気になる方は、ぜひご相談くださいね！
🌷まとめ
在宅ワークの集中力アップには、
香りの力が心強い味方。
ドテラのアロマで、
心も体もリフレッシュしながら
作業効率を高めてみませんか？
簡単に取り入れられる５つのブレンド、
ぜひ試してみてください🌿
私は松戸市大金平の自宅サロンで
整体・アロマトリートメントをしながら
Webでドテラを伝える二児の母です！
サロンが気になる！
施術受けてみたい！
または・・
ドテラを使ってみたい。
Webでお仕事って私にもできるの？
そんな方は是非☟
松戸市大金平のプライベート整体 ・アロマ・ドテラ Pono healing
松戸市・南流山・流山おおたかの森・流山セントラルパーク・柏市・三郷市などからも
ご来店いただいています。
コメント