産後や更年期でも変われる！半年で“お腹のしわ”が消えた理由｜整体で体が変わるってこういうこと

🌸出産後、どんなに体重が戻っても
「お腹のしわ」や「たるみ」が残ってしまう・・
そんな風に思っていませんか？

私もずっと気になっていました。
気にしているし、
戻そうと腹筋をつける運動をしたり
お腹のマッサージをしたりしても、
結局元には戻らず、産後6年です(笑)

でも、4月から
「パフォーマンスの上がる整体」を学び始め、
レッスン中に整体を受けながら、
自分の体と向き合う半年を過ごした結果、
先日見返した写真に本当に驚いたんです。

なんと、あの産後のしわが・・
消えていました！！

今日は、半年間でどんな変化が起きたのか、
そして「体は何歳からでも変われる」と
いうお話をしたいと思います。

姿勢と意識を変えるだけで“体は応えてくれる”

この半年間、私が続けてきたのは、
地味だけど確実に変化を生む習慣でした。
それは「姿勢」と
「体の使い方」を整えること。

整体の理論を学びながら、
普段の立ち方・歩き方・座り方を
少しずつ変えていきました。

たとえば、

• 骨盤を立てて座る
• 足の親指で地面を押す
• 肩の力を抜いて、深く呼吸する
• ジョギングは腹筋を意識する

たったこれだけでも、
骨盤まわりの筋肉が
自然に働きはじめます。
最初は意識しないと難しかったけれど、
毎日続けていくうちに、
「体の軸が通る」感覚が
はっきり分かるようになりました。

骨盤底筋を整えると、お腹まわりが変わる理由

産後や40代以降の女性に多いのが、
「骨盤底筋のゆるみ」。
ここが弱くなると、
内臓が下がり、姿勢が崩れ、
お腹まわりにしわやたるみができやすくなります。

私はレッスンで学んだ
骨盤底筋エクササイズを、
日常生活に取り入れました。
歯みがき中やキッチンに立っているとき、
ほんの数秒お腹を
引き上げるように意識するだけ。

それを半年続けた結果――

• おへその位置が上がる
• 下腹がスッキリする
• そして、お腹のしわが消える！

という驚きの変化が現れました。
「体の深部」が整うと、
見た目まで変わっていくのです。

📸写真で見るビフォーアフター

こちらが、4月と10月の比較写真です。

整体で「パフォーマンスが上がる体」に

講座で学んだ整体は、
ただリラックスさせるだけの施術ではなく、
“動ける体”を
つくるためのアプローチ。

筋膜・ツボ・リンパ、
そしてインナーマッスルを整えることで、
「動きやすく・疲れにくい・代謝が上がる」
体に導いていくのが特徴です。

私自身、
整体を受けながら
生活習慣を見直したことで、
体のラインだけでなく、
気持ちの軽さも変わりました。

体が整うと、
自然と心も前向きになります。
走る・歩く・立つなどの
日常の行動が
爽快に、軽快に😊
感じられるようになりました。

🌷まとめ

出産後や年齢を重ねると、
「もう体は変わらない」と
感じてしまう方が多いと思います。
でも、姿勢を整え、
骨盤底筋を意識し、
整体でサポートしていくことで、
体は何歳からでも変わります。

それが、私がこの半年で体感した
“確かな事実”です。

産後1年たってもお腹が戻らない、
40代・50代になって
体型の変化に悩んでいる・・
そんな方こそ、
まずは自分の体に
“意識”を向けてみてください！

私もサポートさせていただきます👍✨

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